זאת אחת הסיבות שנפגעי טראומה נפשית לא מצליחים להשתחרר מהטראומה

זאת אחת הסיבות שנפגעי טראומה נפשית לא מצליחים להשתחרר מהטראומה – הם מדלגים על שלב קריטי בתהליך הטיפולי: לייצא את הלמידות מהחוויה הטראומתית.

הפסיכולוגיה שלנו חכמה מאוד. כשהיא מזהה שעברנו אירוע טראומתי, היא תעשה הכל כדי להגן עלינו ולהימנע מאירוע דומה בעתיד. לכן אנחנו מגיבים לטריגרים בצורה כל כך חזקה.

כל טריגר מזכיר לתת המודע את החוויה הטראומתית, ומפעיל את מערכת ההישרדות שלנו. המערכת דוחפת אותנו להימנע בצורה אגרסיבית מכל מצב שעלול להוביל אותנו שוב לאירוע דומה.

ההשפעה הזו תימשך כל עוד תת המודע שלנו לא מקבל את ההבנה שהמודע למד את מה שצריך ללמוד מהחוויה, ומוכן לקחת אחריות כדי להימנע מהסכנות בעתיד.

זה בדיוק כמו הורה שמנסה להגן על הילד שלו. ההורה לפעמים כועס או מגיב בצורה מגוננת כדי למנוע מהילד להיכנס למצב שעלול לפגוע בו.

מתי ההורה מרפה? ברגע שהוא מרגיש בטוח שהילד שלו למד איך לשמור על עצמו ולהימנע מסכנות.

אותו דבר קורה עם תת המודע שלנו. הוא ימשיך להגן עלינו בכל הכוח, עד שיבין שאנחנו עושים את מה שצריך כדי לשמור על עצמנו.

ברגע שתת המודע מקבל את ההוכחה שאנחנו מוכנים ויודעים איך להימנע מאירועים דומים בעתיד—הוא יכול להרפות, ואנחנו יכולים להשתחרר מהטראומה.

לדוגמא, הגיעו אליי לקליניקה לא מעט אנשים שחוו התקפי חרדה בעקבות תאונות דרכים. מה שהיה מדהים לראות הוא שאצל אחוז גבוה מהם, החרדה לא השתחררה עד שהצליחו להגדיר בצורה ברורה איך ימשיכו להקפיד על נהיגה בטוחה בהתאם למה שבשליטתם.

ברגע שהם הבינו מהם הצעדים הפרקטיים שיבצעו כדי לשמור על בטיחות בכביש, רק אז תת המודע שלהם שחרר את הרגשות הטראומתיים, והם הצליחו להמשיך הלאה.

אז איך אפשר לחסוך אלפי שקלים על טיפולים? תגיעו כבר עם הלמידות מראש! לפני שאתם מתחילים תהליך טיפולי, קחו דף וכתבו:

מה הלמידות שעליי לייצא מהחוויה שעברתי כדי שתת המודע שלי ירגיש בטוח לשחרר את הטראומה?

ברגע שתענו על השאלה הזו, תגלו שאתם פתאום מרגישים הרבה יותר מוכנים להשתחרר.

רוצים ללמוד איך לשחרר את ההשפעה של הטראומה עליכם? אני מזמין אתכם לשיחת ייעוץ חינמית דרך הלינק הזה:

https://www.traumagrowth.com/contact

או להתקשר אלי: 054-770-2949